为什么不建议在完全黑暗的环境下看电视呢？让我来向你解释一下：

1. **眼睛适应问题**: 当环境非常暗时，眼睛的瞳孔会扩大以接收更多光线，这样在黑暗中看电视时，瞳孔会变得非常大。但当电视屏幕亮起时，瞳孔却需要迅速缩小以适应屏幕上的亮度变化，这种频繁的调节可能会造成眼睛疲劳和不适。

2. **视觉对比**: 在黑暗的房间里看电视，由于周围环境非常暗，电视屏幕上的亮度相对更高，这种突然的光线对比会使眼睛需要快速适应不同亮度，容易导致眼睛疲劳和视觉不适。

3. **睡眠干扰**: 夜晚或黑暗环境下过度暴露在光源之下，尤其是蓝光较强的电视屏幕上，会干扰身体自然分泌的褪黑激素，影响入睡质量。因此，如果睡前观看电视，最好让房间有适当的灯光，而不是完全黑暗。

综上所述，为了保护眼睛和良好的睡眠质量，最好在舒适的环境中观看电视，保持适当的光线和视觉环境。如果晚上想看电视，可以调整房间的光线，或是避免长时间在完全黑暗中观看电视。珍惜自己的眼睛和健康！有其他任何问题，都可以继续问我哦！