问题名称：睡前有助于放松的阅读书籍

在睡前阅读一些轻松、平静的内容可以帮助放松身心，减轻压力。以下是一些建议的睡前阅读书籍：

1. 心理学和心灵成长类书籍：如《当下的力量》、《生命之书》、《新世界》等，这些书籍可以帮助你了解自己的内心世界，提升心灵成长。

2. 自然文学和生态类书籍：如《瓦尔登湖》、《自然之道》等，这些书籍可以让你更贴近自然，感受大自然的平静与和谐。

3. 哲学类书籍：如《苏菲的世界》、《人类简史》等，这些书籍可以启发你的思考，让你远离日常琐事，关注更深层次的问题。

4. 睡前故事和短篇小说集：如《安徒生童话》、《格林童话》等，这些轻松愉快的故事可以帮助你放松心情，减轻压力。

5. 健康和养生类书籍：如《黄帝内经》、《食物与健康》等，这些书籍可以让你了解健康养生的知识，关注自己的身体状况。

6. 诗歌和散文集：如《飞鸟集》、《朝花夕拾》等，这些优美的文字可以让你沉浸在文学的世界里，放松心情。

7. 宗教和灵修类书籍：如《圣经》、《古兰经》、《金刚经》等，这些书籍可以帮助你了解不同的信仰和精神追求，提升内心的平静。

总结：睡前有助于放松的阅读书籍包括心理学、自然文学、哲学、睡前故事、健康养生、诗歌散文以及宗教灵修类书籍等。这些书籍可以帮助你放松身心，提高睡眠质量。希望这篇解答能够帮助你了解哪些书籍适合睡前阅读以帮助放松。